Yoga Lifestyle Studio - Topics artikel

Artikel:

Yoga: een stijl van leven

'Wie regelmatig yoga beoefent, zit lekkerder in zijn vel. Letterlijk en figuurlijk: je lichaam wordt gestroomlijnd en je kunt beter omgaan met tegenslagen. Maar met één les in de week ben je er niet. Yoga is een stijl van leven.’

Spiritualiteit
Wie een meer spirituele vorm van yoga zoekt, voelt zich wellicht aangesproken door Kundalini yoga, ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. ‘Kundalini leert je om te gaan met obstakels op je pad en te focussen op je doel’, legt Joost van Dijk van Yoga Lifestylestudio in Amsterdam uit. Kundalini is voor hem ‘de meest volledige vorm’ van yoga. Joost: ‘Het omvat ook een bewuste stijl van leven. Mijn uitgangspunt is dat al het leven yoga is. 's Ochtends vóór ik opsta doe ik al oefeningen om het ontgiftingsproces op gang te brengen. Mijn hele dieet is een bewuste keuze.'

Toch is Joost niet dogmatisch: 'Je moet de dogma’s in jezelf juist doorbreken om jezelf te vinden.’ Dat is ook het uitgangspunt bij business yoga: de yoga die hij geeft ín bedrijven. Joost: ‘Ik leer mensen daar om te gaan met spanning en druk. Niet door ontspanningsoefeningen, maar juist door oefeningen waarin we de druk opvoeren. Daarna ervaar je de druk in het werk en het dagelijkse leven als ontspanning.’ Van Dijk rekent bedrijven als ING Postbank en Achmea tot zijn klanten. Maar hij verzorgt ook individuele begeleidingsprojecten voor bijvoorbeeld artsen en advocaten. ‘Mensen realiseren zich steeds meer dat persoonlijke groei ook belangrijk is voor hun professionele effectiviteit. Er zijn dan ook veel hoogopgeleide mensen die vinden dat ze voldoende bijscholingscursussen hebben gedaan en nu bij mij komen voor begeleiding.

Een les Kundalini Yoga
In de studio geen wierook en klankschalen, wel rust en sereniteit. De docente legt een comfortabele schapenvacht voor me klaar. Vanuit haar laptop verandert ze de muzikale achtergrond. We beginnen in kleermakerszit met het herhalen van mantra’s. Daarna maken we onze wervelkolom lang en kantelen we ons bekken op in- en uitademingen. Liggend op onze rug maken we vervolgens een wandeling in de lucht en beklimmen we een berg om ons doorzettingsvermogen te vergroten. We sluiten we af met een meditatie om nog dieper in de ervaring te komen en ‘tunen uit’ met mantra's.

'Deze oefeningen maken je niet alleen soepel en sterk', legt de docent uit. 'Ze brengen ook mentale rust waardoor je concentratievermogen toeneemt. Door de sterk reinigende werking van kundalini worden bovendien niet alleen gifstoffen afgevoerd, maar ook pijn, angst, stress en frustraties. Yoga leert je zo om te gaan met de obstakels in je leven.' Het klinkt misschien esoterisch, maar het voelde eigenlijk erg down-to-earth. Nieuwsgierig naar wat deze yoga me zal brengen neem ik een strippenkaart.

tekst: Tanja Lemmens | Topics Magazine ‘Nov. 07

Locaties | Leraren | Sadhana | Rooster & Tarieven | Artikelen